ভ্যাজাইনাইটিস প্রতিরোধে কী খাবেন

ভ্যাজাইনাইটিস প্রতিরোধে কী খাবেন? ইন্টারনেটে 10 দিনের আলোচিত বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক ডায়েট গাইড

ভ্যাজিনাইটিস মহিলাদের মধ্যে একটি সাধারণ স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত সমস্যা। সম্প্রতি, "খাদ্য এবং যোনি স্বাস্থ্য" নিয়ে আলোচনা ইন্টারনেট জুড়ে বেড়েছে। গত 10 দিনের আলোচিত বিষয় এবং চিকিৎসা পরামর্শের সমন্বয়ে আমরা নিম্নোক্ত বৈজ্ঞানিক খাদ্যতালিকা সংক্রান্ত নির্দেশিকাগুলি সংকলন করেছি যাতে মহিলাদের দৈনন্দিন খাদ্যের মাধ্যমে ভ্যাজাইনাইটিস প্রতিরোধ করা যায়।

1. সমগ্র নেটওয়ার্ক জুড়ে আলোচিত বিষয়গুলির পরিসংখ্যান (গত 10 দিন)

2. ভ্যাজাইনাইটিস প্রতিরোধ করার জন্য প্রস্তাবিত খাবারের তালিকা

3. সীমাবদ্ধ করা প্রয়োজন এমন খাবারের তালিকা

স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞদের সাথে সাম্প্রতিক সাক্ষাত্কার অনুসারে, নিম্নলিখিত খাবারগুলি ভ্যাজাইনাইটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে:

4. বৈজ্ঞানিক খাদ্য পরিকল্পনার পরামর্শ

1.ব্রেকফাস্ট কম্বো: চিনি-মুক্ত গ্রীক দই (200 গ্রাম) + তাজা ব্লুবেরি (50 গ্রাম) + শণের বীজ (5 গ্রাম)

2.লাঞ্চ পেয়ারিং: রসুন স্যামন (150 গ্রাম) + ঠান্ডা পেঁয়াজ (50 গ্রাম) + কুইনো চাল (100 গ্রাম)

3.বিকেলের চা: শুকনো ক্র্যানবেরি (30 গ্রাম) + বাদাম (10 টুকরা) + কম্বুচা (200 মিলি)

4.রাতের খাবারের পরামর্শ: ভাজা ভাজা ব্রকলি (200 গ্রাম) + বাষ্পযুক্ত মিষ্টি আলু (100 গ্রাম) + মিসো স্যুপ (প্রোবায়োটিক রয়েছে)

5. সাম্প্রতিক বিশেষজ্ঞ মতামতের সারসংক্ষেপ

1. পিকিং ইউনিয়ন মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের গাইনোকোলজি বিভাগের পরিচালক ডাঃ ঝাং (15 আগস্ট ওয়েইবোতে সরাসরি সম্প্রচার) জোর দিয়েছিলেন: "যোনি মিউকোসার স্বাস্থ্য সরাসরি সিস্টেমিক ইমিউন অবস্থার সাথে সম্পর্কিত। প্রতিদিন 20 টিরও বেশি ধরণের খাবার খাওয়া নিশ্চিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।"

2. পুষ্টিবিদ অধ্যাপক লি 20 আগস্ট হেলথ টাইমসের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে উল্লেখ করেছেন: "4 সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে ক্রমাগত প্রোবায়োটিক গ্রহণ যোনি মাইক্রোএনভায়রনমেন্টকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে।"

3. ইন্টারন্যাশনাল সোসাইটি অফ গাইনোকোলজিক্যাল ইনফেকশন (আগস্ট 18) থেকে সাম্প্রতিক গবেষণা দেখায়: "ক্র্যানবেরিতে থাকা প্রোঅ্যান্থোসায়ানিডিনগুলি ব্যাকটেরিয়াল ভ্যাজিনোসিসের ঝুঁকি 35% কমাতে পারে।"

6. সতর্কতা

1. প্রভাব দেখাতে খাদ্য কন্ডিশনিং 3 মাসের বেশি সময় ধরে চলতে হবে

2. সুস্পষ্ট উপসর্গ দেখা দিলে অবিলম্বে চিকিৎসার পরামর্শ নিন। ডায়েট শুধুমাত্র একটি সহায়ক পরিমাপ।

3. স্বতন্ত্র পার্থক্য বড়। প্রথমে খাদ্য অসহিষ্ণুতা পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

বৈজ্ঞানিক ডায়েটের মাধ্যমে এবং ইন্টারনেটে সাম্প্রতিক গরম স্বাস্থ্য বিষয়গুলির সাথে মিলিত হয়ে, মহিলা বন্ধুরা আরও কার্যকরভাবে যোনি প্রদাহের ঘটনা প্রতিরোধ করতে পারে। এই ব্যবহারিক গাইডটি সংরক্ষণ করতে মনে রাখবেন এবং এটি প্রয়োজন এমন আরও লোকেদের সাথে ভাগ করুন!