কোন ধরনের দুধ পান করার আগে পান করা ভাল?

কোন ধরনের দুধ পান করার আগে পান করা ভাল? অ্যালকোহল ক্ষতি কমাতে বৈজ্ঞানিক পছন্দ

সম্প্রতি, "আপনার পেট রক্ষা করার জন্য পান করার আগে দুধ পান করা" ইন্টারনেটে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে, বিশেষ করে বছরের শেষের জমায়েতের শীর্ষ সময়কালে, আলোচনার উত্তাপ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। ইন্টারনেট জুড়ে বিগত 10 দিনে মদ্যপান এবং স্বাস্থ্যের গরম পরিসংখ্যান নিম্নরূপ:

1. পান করার আগে কেন আমাদের দুধ পান করা উচিত?

দুধেকেসিনএটি পেটের দেয়ালে একটি প্রতিরক্ষামূলক ফিল্ম তৈরি করতে পারে এবং অ্যালকোহল শোষণকে ধীর করে দিতে পারে। ক্লিনিকাল ডেটা দেখায়:

2. সেরা দুধ বেছে নেওয়ার জন্য গাইড

পুষ্টিবিদদের সুপারিশ অনুসারে, বিভিন্ন শারীরিক গঠনের লোকেদের আলাদাভাবে বেছে নেওয়া উচিত:

3. সম্প্রতি ইন্টারনেটে আলোচিত এক্সটেনশন প্ল্যান

আলোচনার সাম্প্রতিক আলোচিত বিষয়গুলির উপর ভিত্তি করে, আমরা 3টি উন্নত সূত্রের সুপারিশ করি:

4. বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে বিশেষ অনুস্মারক

1.খালি পেটে অ্যালকোহল পান করা থেকে বিরত থাকুন: দুধ পান করার পরেও, আপনাকে পরিমিত পরিমাণে শক্ত খাবার খেতে হবে
2.তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ: 40℃ এ উষ্ণ দুধের সর্বোত্তম প্রভাব রয়েছে। অত্যধিক ঠাণ্ডা দুধ খেলে পেটে ব্যথা হতে পারে।
3.মদ্যপানের ব্যবধান: দুধের প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব মাত্র 2-3 ঘন্টা স্থায়ী হয়। আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য অ্যালকোহল পান করেন তবে আপনাকে পরিপূরক করতে হবে।
4.ট্যাবু গ্রুপ: গ্যাস্ট্রিক আলসার রোগীদের তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। দুধ গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড নিঃসরণকে উদ্দীপিত করতে পারে।

চাইনিজ নিউট্রিশন সোসাইটির সাম্প্রতিক তথ্য অনুযায়ী, দুধের সুরক্ষার সঠিক ব্যবহার কমাতে পারে:মাতাল হওয়ার ঝুঁকি 37%,গ্যাস্ট্রিক মিউকোসাল ইনজুরির হার 53%,পরের দিন মাথাব্যথার ঘটনা 41%. যাইহোক, এটি লক্ষ করা উচিত যে দুধ খাওয়ার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা যাবে না। সবথেকে নিরাপদ পরিমাণ অ্যালকোহল গ্রহণ করা হয় 0।

Douyin-এ সাম্প্রতিক #DrinkingTips বিষয়ে, দুধ সুরক্ষা পদ্ধতি সম্পর্কিত ভিডিও 230 মিলিয়ন বার চালানো হয়েছে। এর মধ্যে একটি টারশিয়ারি হাসপাতালের পুষ্টি বিভাগের পরিচালকের জনপ্রিয় বিজ্ঞান ভিডিওটি 2 মিলিয়নেরও বেশি লাইক পেয়েছে। এটি সুপারিশ করা হয় যে ভোক্তারা ইন্টারনেট সেলিব্রিটি প্রতিকারের পরিবর্তে পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শকে অগ্রাধিকার দেয়।